|
2011-07-31
Det känns bättre! Det blir bättre!
Har nu tränat 10 min bålstabilisitet varje dag och har självklart blivit starkare i bålen och därmed har jag även fått lite bättre tryck i bena när jag cyklar. Visserligen är jag fortfarande sned i ryggen men det blir bättre! Förutom styrketräning så har det blivit mycket mopedpace vilket jag hade bra nytta av i dagens långloppscup i Norberg.
Tävlingen som var nykomling i långloppscupen, var lättåkt och bestod mest av grus- och traktorvägar. Jag kände mig stark vid slätdragen men tappade i skogen så till nästa gång vet jag att det är bättre att ha mindre luft i däcken. Kom 2:a och det är jag nöjd med! :)
2011-07-18
Det är aldrig roligt att skriva om när kroppen känns tung, bena svarar inte för fem öre, inget i skogen fungerar samt när man inte når de resultat som jag har strävat efter att nå.
Som ni kanske förstår så blev SM inte alls som jag hade tänkt mig, det blev snarare ett stort fjasko.
På onsdagens tempo, fick jag bl.a. punktering/genomslag redan efter 2,5km (blev inte ens varm på den korta biten). Det var lite bittert men jag tänkte att jag ändå hade crosscountryn kvar där jag hade chans på bättre resultat.
Jag var jätteladdad inför xc, ville verkligen visa alla att jag var att räkna med men det sket sig nästan direkt. Hade strul att få i pedalen på starten och kom en bit efter. Sen försökte jag ta ikapp uppför men det kändes som att jag nästan stod still. När Martina skulle cykla om mig på grusvägen, hade jag ingen chans att hänga med. Det var som att bena inte svarade. Det var riktigt frusterande att se och märka att alla mina konkurrenter hur lätt som helst bara åkte ifrån mig. Det påminner mig faktiskt om ett annat SM för ett och ett halvt år sedan. Det var skiathlon i skidor. Alla mina konkurrenter som jag brukade vara långt före liksom bara susade förbi mig medan jag tog i allt vad jag kunde. Senare visade det sig dock att jag hade 38 graders feber, så då var det egentligen inte så konstigt... Hur som helst hade jag inte någon feber denna SM men istället fungerade ingenting för mig. Jag brukar inte gilla steniga och stökiga banor och denna dag var inte ett undantag. Att det hade spöregnat dagen innan gjorde inte det hela mycket bättre. Eftersom jag har en fixide att jag inte ska bryta så kämpade jag mig i mål. Vilken plasering jag kom på tänker jag inte skriva här (har liksom försökt att förtränga det).
Tror inte att de här dåliga resultatet beror på att jag har tränat fel. Det är snarare så att jag har varit stressad under en längre tid och dessutom haft ont i ryggen. Sen jag vurpade i Borlängetour har jag till och från haft ont i ryggen men nu på de två senaste veckorna har det blivit värre. Jag var hos naprapaten idag och fick det konstaterat att min rygg har blivit sned. Enligt honom var det en stor sannolikhet att tröttnadskänslan i bena berodde på ryggen. Har nu fått några styrkeövningar som jag kommer att köra varje morgon, för att bli starkare i mage och rygg.
2011-07-06
Jag föstår inte att tiden kan rusa iväg så fort. Jag vaknar 6,30 och cyklar sen iväg till mitt sommarjobb på Posten. När jag väl kommer hem så blir det träning och sen är det nästan läggdags på än gång. Ja var tar nu tiden ivägen? :S Har nog faktiskt ingen vättigt svar på min fråga men jag hoppas att de som säger att tiden går mycket snabbare när man blir äldre har fel!
Om en vecka (vilket är väldigt snart) är det mtb-SM i tempo. Körde idag bla några tempo-iv i skogen men även lite andra typer av intervaller. Vet faktiskt inte riktigt hur kroppens kändes. Jag hade bra flyt i skogen men eftersom det är i skogen så är det svårt att få upp pulsen.
I söndags hade jag tunga ben på Ränneslättsturen men vann med 10s före Josefin som som har blivit grymt stark. Tror att tröttheten efter långloppsVM kan sitta kvar men man vet ju aldrig... |
