|
2011-06-27
Just nu sitter jag i skuggan under ett träd och slappar samtidigt som jag som bäst försöker komma på vad jag ska börja skriva om.
Jag känner mig väldig seg efter en dag på stranden och lite smått trött i bena efter gårdagens race, vilket i och för sig inte är så konstigt. Igår cyklade jag långlopps VM i bergen vid Montebelluna (Italien). Det var tufft, jobbigt, ökenvarmt (32 grader)men väldigt roligt.
Jag fick en bra start och låg långt fram inför den första stigningen. Där ökades hastigheten och klungan delades av i två delar. Med nöd och näbbe och med en maxpuls på 215 slag, orkade jag hänga med det första gänget. Högst upp på backen vurpade en tjej precis före mig. Jag lyckades veja undan men tappade några plaseringar. Tyävrr var det en singeltrack direkt efteråt, vilket gjorde det svårt att åka om. Tillslut hamnade jag med ett gäng som bestod av två tyskor och två italienskor men jag kände mig stark och kunde efter några mil åka ifrån dem. Inför sista vätskekontrollen hade jag plockat in några plaseringar men råkade vurpa och reglaget till dämpan gick sönder. Vi gjorde en nödlösning och tejpade fast den på styret.
När jag sen skulle dricka så visade det sig att flaskan hade hoppat ur. Det blev både psykiskt och fysiskt jobbigt och jag tappade några plaseringar. Trodde nästan att jag var tvungen att bryta, för jag var så himla törstig och att det var 32 grader i skuggan, gjorde det hela inte så mycket bättre. Räddningen var en enervitgel som jag hade kvar i fickan. När det var ca 1 mil kvar så fick jag även tag på lite vatten som smakade guddomligt. Efter 9,8 mil tävling kom jag tillslut i mål på en 19:e plats.
Angelica tävlade också. Hon kom på 29:e plats men hade lite otur i början av tävlingen och körde in i ett träd. Annars tror jag att hon var ganska nöjd, och glad att hon inte kände av sitt knä.
Som helhet är jag iaf nöjd med racet. Jag kände mig stark, benen svarade och det känns skönt att veta att min nya träning har gett resultat. :D Förhoppningsvis kommer jag komma lagom i form till mtb-SM!
Nu kommer jag och familjen ha en minisemester här i Italien och åker hem till Sverige på fredag.
2011-06-06
Intervallerna var var roliga och jag kände mig stark idag. :D Jag körde lite blandade iv från 2 till 6 minuter med varierande terräng.
När jag hade gjort några av intervallerna så var det dags för en intervall som jag brukar bäva mig lite extra för. Inte pga att den är jobbig (vilket den brukar vara) utan snarare för att jag har lite personlig press på mig när jag cyklar den. Det beror på att sen jag började med cykel, jämt har tagit tid på just denna intervall, för att se hur jag har utvecklas. Ok, kom till saken, kanske somliga nu sitter och tänker... Trots att jag var tvungen att ta ned foten en gång så gjorde jag ett nytt personligt rekort, vilket kändes riktigt skönt! Dessutom hade jag långt upp till min maxpuls, vilket förhoppningsvis innebär att jag är påväg att komma i en bättre form.
Nästa pass idag kommer att bli bålstyrka och förhoppningsvis kanske min syster hakar på så får jag lite sällskap. :)
Igår var jag nära att bli efterlysen av min famillj. De tyckte att jag hade varit ute aldeles för länge när jag var i Åbyvallen och sprang. Hade bara sprungit i 70min men när jag cyklade hem så såg jag massvis av prästkragar. Självklart var jag bara tvungen och stanna och plåcka några. Tiden gick då lite väl fort...
|
