2011-05-31
The boss is home! Min syster har kommit hem från Luleå och har samtidigt som smått börjat hjälpa mig med träningen.
Det var göjobbigt och ökenvarmt idag på första passet. Jag började att köra 6 minuters intervaller upp för Kungsberget. Efter varje intervall var jag tvungen att lägga mig ner i gräset och spela död så att jag kunde få ned pulsen i en mer normal nivå. Av någon konstig anledning är det jämt steknade hett när jag cyklar intervaller i Kungsberget. Idag var det minst 28 grader i skuggan så ni kan bara tänka er då hur varm det är i solen där jag tränade. Efter fyra långa och fyra lite kortare intervaller, samt fyra starter på 30 s, hade jag hunnit klunkat i mig några liter vatten.
Det andra passet var lite mer lugnt och betydligt svalare. Det blev 35 min pilates inomhus...
2011-05-29
"Jag gör så gått jag kan, mer kan jag inte göra", brukar jag säga. Men ändå blir jag så missnöjd när det inte går som jag vill. Det är bara att inse, jag är en väldigt dålig förlorare.
Nu i helgen var det Borlängetour som jag brukar ha som tradition att köra.
Tisdagens prolog gick hyffsad bra, kom femma, med ca 9 s efter Ann som vann. Var minde än en sekund från tredje plats så man kan säga att jag hade "lite" otur med sekunden.
Lördagens tävling (xc) började jättedåligt och sen gick det inte heller något vidare. Först inledde jag med en ursel start och någon min senare i en lång och snabb utförsbacke, åkte en annan cyklist in i mig och jag krachade. Både jag och min cykel mådde inte så bra efteråt men skam för den som ger sig! Efter att fått in luft i däcket så fortsatte jag tävla. Tyvärr blev jag stressad och ingenting ville som jag ville. Kom iaf i mål... Jag får be om förlåtelse för alla som blev rädda för mig under banan, då jag gormade och skrek ord som jag inte tänker skriva på min sida!
Dagens tempotävling kändes bra men det visade sig gå helt åt pipsvängen. Tror att jag kom sjua om det inte var ännu sämre, är inte säker. Jag var helt enkelt för dålig!
Mitt misslyckande resultat kan bero på olika faktorer men jag tänker inte skriva ner dem, för då skyller jag ifrån mig. Tänker iaf lägga om min träning nästan helt och hållet, eftersom jag inte har fått de resultat som jag hade hoppas på. Jag har snare blivit sämre än bättre på bla uppförsbackar. Förra året efter SM så var jag väldig besviken och funderade på vad jag kunde göra annorlunda för att bli bättre. Kom då fram till att jag borde köra mer varierande träning, eftersom jag tycker det är roligare och min motivation stärks. Efter det kom jag i en fin form och vann bla Vasan. Därför ska jag nu börja med en mer varierande träning som kommer att innebära mer löpning i olika underlag men även rullskidor och stavgång. Kommer att sluta gymma nu under tävlingssäsongen, för jag och några fler tror att jag får för mycket muskler som måste syresättas och därmed blir det jobbigare vid uppförsbackar.
2011-05-25
Efter mycket om och men har har jag nu äntligen kommit hem efter att ha kört min första världscup som gick vid Dalby Forest i England.
Jag kom på nittonde plats i U23, vilket är ett ok resultat med tanke på att det var min första riktigt stora tävling i xco. Det var en speciel känsla att stå på starlinjen med så många andra duktiga tjejer i min ålder. Tyvärr fick jag en dålig start och eftersom det inte var någon starloop så blev det svårt att ta ikapp det jag missade innan vi kom till själva singeltracken.
Banan var inte alls så teknisk svår som jag hade förväntat mig. Det var två svårare partier men på dessa kunde man välja en omväg men då förlorade man istället mycket tid. Sen var det mycket singeltrack, där det svåra var att få med sig farten vid kurvorna.
En av de två svårare partierna var ett stort och brant dropp. På de två första varven vågade jag inte köra ner för det. Men eftersom jag tappade tid och plaseringar på att köra omvågen, bestämde jag mig för att satsa och köra ner för droppet på de två varven som var kvar. Antingen fick det bära eller brista men det gick bra! Det känns skönt att veta att jag klarade av att köra de alla tekniska partierna men nu gäller det att våga släppa på mer.
Det som jag nu främst måste träna och bli bättre på är:
Sen skulle vi åka hem med flyg via Edinburgh men självklart var inte vädergudarna på vår sida. Först blåste det för mycket så att t.o.m. ett tak på flygplatset blåste ner över start- och landningsbanan, vilket gjorde att vårt flyg blev flyttat till senare. Sen kom askmolnet från Island in över Skottland vilket bidrog till att alla flyg ställdes in. Detta i sin tur skapa ett stort förvirring bland alla passagerare och hotellen blev snabbt uppbokade. Min kära mor och jag fick därför försöka "sova" på några stolar i flygplatset och hoppas på att vädret skulle bli bättre nästa dag.
Turligt nog fick vi på morgonen plats i en buss som skulle ta oss till London och därifrån skulle vi sen flyga hem. Medan vi satt i bussen fick vi veta att Arlanda kanske skulle stängas av pga askmolnen. Men eftersom turen hade vänt till vår favör så kunde flyget starta och vi kunde komma oskadda hem.
2011-05-16
Förra veckan var en liten tuffare och hårdare vecka som sedan avslutades med säsongens fösta tävling i långloppscupen, Billingeracet.
Tävlingen började jättebra och jag tog hem bergspriset efter en spurt mot Ann Berglund. Blev sen trött och orkade inte hänga med henne och istället låg jag och pendlade mellan andra och tredje placering. Tillslut kom jag i mål på en andra plats.
Den här veckan kommer det bli en liten lugnare vecka med inslag av mopedpace för att försöka komma i form till helgens tväling som går i England.
2011-05-09
Är grymt missnöjd med resultaten från helgens tävlingar. Det är aldrig roligt att bli spöad men samtidigt så är det bra på ett sätt. Nu vet jag att jag måste träna ännu mer och ännu hårdare!
2011-05-03
Att städa är inte min grej, dessutom tar det så himla lång tid. Har gått igenom hela garderoben, ordnat viktiga papper i pärmar, samt städat mitt rum som är nu skinande rent. Det är iaf väldigt skönt när man är klar med allt det trökiga och man kan göra mer roligare aktiviteter som att exempelvis cykla.
Idag var det en träningstävling på Rönnåsen i Ockelbo som jag var med på. Jag passade på att cykla med min Giant Anthem, eftersom banan innehöll en hel del steniga partier. Den fungerade jättebra, man får mer flyt i skogen med en heldämpad cykel och stenar som jag annars brukar väja för, var det bara att köra över. Jag trodde att det cykeln skulle gunga mycket när man står upp och jobbar vid uppförsbackar men faktiskt så kände man inte så mycket av det. :D
Hade tänkt köra distans imorgon men kommer att stå över det. Jag känner mig lite konstig i halsen och då är det bättre att ta det säkra före det osäkra och istället vila sig inför helgens tävlingar.
